z filmu

[...] ten temat nie beda sie sugerowac jakimis reklamami a wlasnymi spostrzezeniami na temat odzywek. Co do filmiku mozna byloby zrobic takie cos ze na poczatku gdy mowi zalozmy biceps urywek momentu jak robi jakies cwiczenia, np triceps i urywek filmiki gdy robi cwiczenie na trica, takie jakby zachecenie i pokazanie do ogladania dalszej czesci filmu.

dobry film więcej takich :) sog nie wchodzi, a teraz pytanie co do filmu, typek pije shake z tuny mówi że dziennie bo taką ma dietę, słyszałem że nie wolno tule tuny jeść bo ma rtęć i zaszkodzi, to jak z tym wkońcu jest? nie chce dawać pytania w kuchni bo po co, tak z czystej ciekawości Zmieniony przez - nocnykur w dniu 2012-01-01 11:00:33

ZA***AŁBYM S****YSYNA Z TEGO FILMU!! ALE NAJPIERW OBCIALBYM NA ZYWCA DLONIE I STOPY I TAK S****IELA MASAKROWAL AZBY SRAŁ POD SIEBIE!!

Masti daj pan spokój filmu ani dłuższego o 4 sek. ani krótszego o 4sek ( bo tak piszesz raz tak raz tak ) z kobietą wykonującą pełne" pompki fazowe" oprócz Catalaji nie było . Ja za żarty które miały naprowadzić Ciebie na Twój błąd żebyś go poprawił przepraszam a Ty sobie brnij w co chcesz %-)

Dziś II Trening. Wyciskanie Poszło jak na % CM ładnie ale chyba zejdę trosze z ciężarem w 5 serii ruch był bardzo skrócony. Bardzo spodobało mi sie wyciskanie żołnierskie sztangi i czy w tym ćwiczeniu można uginać lekko nogi przy podrzucie? Znów spociłem sie jak ,,dzika świnia" ..... Zapodaj Jak możesz maila czy na gg wysłać Ci Link Do Filmu [...]

Wrzuć może film z tego podciągania - bo nie wiem jak w połowie ruchy ma klatka pracować. Może przy tym chwycie neutralnym za mocno schodzą Ci się łokcie do środka. Ale to tylko gdybanie - bez filmu tego nie dojdziemy.

[...] ciężarów i naukowe sformułowania, żeby dodać powagi. A na głównej stronie oczywiście reklama przegania reklamę, żeby kupować suplementy. Dam Ci przykład, chociażby nazwa filmu Pumping Iron, przypadek? Nie sądzę, miesień musi zostać napompowany krwią, aż będziesz czuł jak Cię rozrywa w środku a wątpię, żeby to było możliwe za pomocą 2 serii i [...]

Pewnie na EPO Nie, no luz. Wiesz, niewytrenowanym ciężko jest zejść do zakresu tlenowego. Ja czasem nawet przy marszobiegach nie schodzę. Trudne do wytrenowania i w zasadzie to nie mam filmu na bieganie z pulsem 120. Wolę treningi siłowe, mimo wszystko.

[...] radze bieg co najmniej godzinny. moze byc mniej intensywny, ale musi byc dluzszy. jak ci ciezko wydluzyc (brak wytrzymalosci) to sproboj ja poprawic np przy pomocy steppera (rzucasz go przed telewizor, wlaczasz 1,5 godzinny film, wskakujesz na stepper i jedziesz do konca filmu). jak sie zwazysz po 2 tygodniach, na pewno bedzie z 1,5-2 kg mniej :)

[...] , ja czuje sie po tym bardziej nakreceony i mam wieksza chec do cwiczen.niektore osoby uwazaja to za ,,szpan'' w miom wypadku to nie jest ,,szpan'' lecz raczej projekcja filmu from Aushwitz. u nas na silowni potrafia gadac za plecami ,, pa pa mysli ze pocwiczyl troche i juz go roz***alo''hheeh wiec u mnie niektorzy podchodza do tego [...]

Nie wrzuciłeś filmu z końcowej próby unoszenia kolan do łokci. Unoszenie kolan do łokci ma być tylko najlepsza jedna próba. Ja to kiepski z regulaminów jestem ;-) Podsumowując więc, olbrzymie gratulacje za dipsy. Dwudziestopięcio procentowy progres w i tak mocno wyśrubowanym wyniku? No no no @-|

Nie wrzuciłeś filmu z końcowej próby unoszenia kolan do łokci. Unoszenie kolan do łokci ma być tylko najlepsza jedna próba. Ja to kiepski z regulaminów jestem ;-) Podsumowując więc, olbrzymie gratulacje za dipsy. Dwudziestopięcio procentowy progres w i tak mocno wyśrubowanym wyniku? No no no @-| Dzięki, ale pewnie w całościowym rozrachunku i tak [...]

Nie wrzuciłeś filmu z końcowej próby unoszenia kolan do łokci. Unoszenie kolan do łokci ma być tylko najlepsza jedna próba. Ja to kiepski z regulaminów jestem ;-) Podsumowując więc, olbrzymie gratulacje za dipsy. Dwudziestopięcio procentowy progres w i tak mocno wyśrubowanym wyniku? No no no @-| Dzięki, ale pewnie w całościowym rozrachunku i tak [...]

Macie tutaj filmik przedstawiający trening na wzmocnienie kostek. Ze względu na to ze jest to filmik z myślą o tricksterach 3/4 filmu to wstęp i jakieś tam ******ły :P Ale nie zrażajcie się tym jest to jeden z najlepszych materiałów na wzmocnienie kostek na świecie. Trening ten wykonuje masa ludzi i na prawdę można być zadowolonym z efektu (wiem [...]

[...] :) Trzeba było zamiast podciągania wrzucić przysiady z tą samą sztangą jakiej mamy użyć do WL;-) Harmonia jest najważniejsza Obiecywałem, że coś nagram, ale po obejrzeniu filmu drazekm doszedłem do wniosku że nie mam pełnych informacji jak to ma wyglądać, głownie akcenty przy WL i drążku, więc poczekam, aż ktoś wrzuci akceptowalny film i na [...]

[...] w drodze do Brzeska. Gratulujemy wszystkim zawodnikom. Do zobaczenia na kolejnych zawodach :) A dla Was fotorelacja jak opracuje tabele wyników to od razu wrzucę. A za montaż filmu będę brać się od poniedziałku wtorek/środa będzie najpoźniej. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Kelton_PM w dniu 2010-06-27 20:40:13

diete bede mial w ciagu 2 tygodni wiec z tym nie bedzie problemu, a z tego co widze to nie jest ABS II ? http://www.youtube.com/watch?v=y5xSKBs7lwU nie moge znalezc filmu na ktorym sa te cwiczenia http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html

[...] raczej Cherokee,wtedy to bedziecie mieli troszku do rozpatrywania,uwierzcie mi jush nie długo szykuje sie prawdziwa odsłona...wystarczy tylko że kupie czarno bialy aparat do filmu i biore sie za sesje w piwnicy,mam nadzieje ze zaimponuje wam moim wygladem,jak narazie podniecajcie sie sylwetka Babanova,papaapapa Liczy się jakość nie ilość ,jeśli [...]

[...] to że szafka zastawiona kolorowymi pudełkami, że pół apteki na jednej z pólek , że cały czas patrzę na zegarek, bo od tego trzeba odstęp zachować, żeby wziąść coś innego że filmu nie można obejrzeć spokojnie razem wieczorem, bo idę żeby porcję twarogu sobie przygotować... że ona kupi wino na wieczór, a ja mówię, ze najwyżej lampkę, bo jestem, na [...]

[...] niżej niz 3 metry, ja mam 198cm a musze wyskoczyc wyżej zeby wsadzić. Jedynie koleś w białej chuście coś sobą reprezentuje, spokojnie podjąłbym się gry ja+kumpel(obaj krótka przygoda z koszem, tak to tylko gra przed własciwym treningiem innej dyscypliny) vs wybrana przez autora czwórka chłopaków z tego filmu. I byłbym raczej spokojny o wynik.